Herken je dat? Sleutels kwijt, iets willen doen maar het even niet meer weten. Ergens heb je het wel in je brein opgeslagen, maar waar? Waar staat je auto geparkeerd – had je nou toch maar een foto gemaakt van het parkeervak – boodschappenlijstje… Ook bij bepaalde acties is het goed om iets hardop te zeggen: ben je BOB zeg het hardop! Naast het feit dat je anderen laat weten dat drinken geen optie is, onthoudt je brein dat je dit keer de BOB bent. Niet zozeer om dat perse de andere keer ook te zijn, maar om jezelf eraan te herinneren dat je nog moet rijden.

Omdat de wereld om ons heen steeds meer vaart op technologie, zijn we geneigd om dingen vaak te vergeten, want ons brein is ergens ook gevoelig. Zo wordt het geholpen door smartphones en de vele appjes die erbij helpen om iets te onthouden. Heel handig zou je denken, maar is dat wel zo? Ons brein wordt lui door al die tools, het hoeft niet meer te denken. Met andere woorden, zonder telefoon krijg je bijna niets meer gedaan. Daarom is het goed om je geheugen weer eens te triggeren, niet alleen om je telefoon te vervangen of tijdelijk even niet te gebruiken, maar om het te laten doen wat het – zou – moeten doen: het onthouden van dingen. Hoe kun je je brein stimuleren in het onthouden?

Lees verder: http://www.psyblog.nl/2019/01/24/hardop-zeggen-beter-voor-geheugen/